Hast du Fragen zu den aktuellen Kursen, melde dich gerne bei mir über das Kontaktformular und ich bemühe mich zeitnah deine Fragen zu beantworten.
Fortlaufende Kurse (Einstieg jederzeit möglich):
Yin Yoga am Morgen: Sanfter Start in die Woche
Yin Yoga ist eine sanfte, passivere Form von Yoga, in der man sich eher nach innen richtet, zur Ruhe kommt. Wir wollen nicht so sehr die Muskeln, sondern eher die tiefer liegenden Schichten, wie Faszien, Gelenke und Sehnen ansprechen.
Dieser Kurs ist wunderbar für den Morgen geeignet, um Raum zu schaffen und Energie zum fließen zu bringen, dich nicht auszupowern, sondern aufzuladen und dich somit wunderbar auf deinen Tag vorzubereiten.
Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs und du kannst jede Woche neu entscheiden, ob Du teilnehmen möchtest.
Wenn du möchtest, kannst du deine eigene Matte und eine Decke mitbringen oder im Studio ausleihen.
Es besteht die Möglichkeit eine kostenlose Probestunde zu buchen (Anmeldung).
Dauer: 75 min.
Kosten: 15 EUR/Einheit (120,00 EUR/10er-Karte für alle fortlaufenden Kurse gültig)
Termin: montags, 9.30 Uhr
Yin & Restorative Yoga: Ruhepol am Dienstagabend
Fühlst du dich oft gestresst und überfordert, wenn der Dienstag anbricht? Gönn dir eine Auszeit mit meinem Yin & Restorative Yoga Kurs und finde deine innere Ruhe mitten in der Woche.
Tauche ein in eine sanfte und erholsame Yoga-Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen nährt. In diesem Kurs verbinden wir die tiefen Aspekte von Yin Yoga mit den regenerativen Aspekten des Restorative Yoga. Während du in den Yin-Haltungen das Bindegewebe und die Faszien sanft dehnst, um die Flexibilität zu verbessern und Spannungen zu lösen. Unterstützen wir den Körper im Restorative Teil des Kurses mit Hilfsmitteln wie Bolstern und Decken, um tiefe Entspannung und Heilung zu fördern.
Dieser Kurs ist perfekt für alle, die eine Oase der Ruhe und Erholung suchen, sei es nach einem langen Arbeitstag, intensiven Trainingseinheiten oder zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Egal ob Anfänger oder erfahrene Yoginis – hier bist du willkommen!
Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs und du kannst jede Woche neu entscheiden, ob Du teilnehmen möchtest.
Wenn du möchtest, kannst du deine eigene Matte und eine Decke mitbringen oder im Studio ausleihen.
Es besteht die Möglichkeit eine kostenlose Probestunde zu buchen (Anmeldung).
Dauer: 90 Minuten
Kosten: 15 EUR/Einheit (120,00 EUR/10er-Karte für alle fortlaufenden Kurse gültig)
Termin: dienstags, 17.00 bis 18.30 Uhr
In dieser Form noch bis einschließlich 29.07.2025. Keine Angst! Der Kurs wird nicht ersatzlos gestrichen… nach der Sommerpause geht es ähnlich weiter…
Yin Yoga am Abend: Lass los - Entspannt ins Wochenende
Yin Yoga ist eine sanfte, passivere Form von Yoga, in der man sich eher nach innen richtet, zur Ruhe kommt. Die Posen werden überwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt und sehr viel länger gehalten (3 bis 5 min.), als in anderen Yoga-Formen.
In einer Welt, die von Schnelligkeit, Leistungsdruck und ständiger Aktivität geprägt ist, sehnen sich viele von uns nach einem Gegenpol, der uns zur Ruhe kommen lässt. Unsere heutige Gesellschaft ist oft „yang“-lastig, was bedeutet, dass der Fokus auf Energie, Bewegung und Intensität liegt. Der permanente Drang, mehr zu erreichen und sich ständig zu verbessern, kann jedoch dazu führen, dass wir uns erschöpft und ausgebrannt fühlen.
In diesem Kurs liegt der Fokus auf Entspannung, zur Ruhe kommen und loszulassen. Wenn Du eine sanfte, dennoch fordernde Yogaform suchst, die Körper, Geist und Seele nachhaltig entspannt, ist dieser Kurs genau richtig für dich!
Wenn du möchtest, kannst du deine eigene Matte und eine Decke mitbringen oder im Studio ausleihen.
Es besteht die Möglichkeit eine kostenlose Probestunde zu buchen (Anmeldung).
Dauer: 75 min.
Kosten: 15 EUR/Einheit (120,00 EUR/10er-Karte für alle fortlaufenden Kurse gültig)
Termin: immer freitags, 17.00 und 19.00 Uhr
Easy like a Sunday morning - Restorative Yoga
Gönne dir einen sanften und regenerierenden Start in den Monat mit Restorative Yoga. Dieser Kurs, der jeden 1. Sonntag im Monat stattfindet, bietet dir die Möglichkeit, tief zu entspannen und den Stress der vergangenen Wochen loszulassen.
Restorative Yoga ist eine besonders ruhige und meditative Form des Yoga, bei der du mithilfe von Kissen, Decken und Blöcken in bequemen Haltungen unterstützt wirst. Anders als bei anderen Yoga-Stilen geht es hier nicht um Dehnung oder Muskelaufbau, sondern darum, deinen Körper in die völlige Entspannung zu bringen. Du verweilst längere Zeit in den einzelnen Positionen, sodass dein Nervensystem sich beruhigen kann und du neue Energie tankst.
Perfekt für alle, die ihre Akkus aufladen und einen Moment der Ruhe in ihren Alltag integrieren möchten – unabhängig von der Yoga-Erfahrung. Lass dich auf tiefe Entspannung ein und starte gelassen in den neuen Monat, ganz nach dem Motto: Easy like a Sunday morning.
Wenn du möchtest, kannst du deine eigene Matte und eine Decke mitbringen oder im Studio ausleihen.
Es besteht die Möglichkeit eine kostenlose Probestunde zu buchen (Anmeldung).
Dauer: 90 min.
Kosten: 15 EUR/Einheit (120,00 EUR/10er-Karte für alle fortlaufenden Kurse gültig)
Termin: ausgewählte Sonntage im Jahr (siehe Anmeldung)