Hast du Fragen zu den aktuellen Kursen, melde dich gerne bei mir über das Kontaktformular und ich bemühe mich zeitnah deine Fragen zu beantworten.
Fortlaufende Kurse (Einstieg jederzeit möglich):
Yin Yoga am Morgen: Sanfter Start in die Woche
Yin Yoga ist eine sanfte, passivere Form von Yoga, in der man sich eher nach innen richtet, zur Ruhe kommt. Wir wollen nicht so sehr die Muskeln, sondern eher die tiefer liegenden Schichten, wie Faszien, Gelenke und Sehnen ansprechen.
Dieser Kurs ist wunderbar für den Morgen geeignet, um Raum zu schaffen und Energie zum fließen zu bringen, dich nicht auszupowern, sondern aufzuladen und dich somit wunderbar auf deinen Tag vorzubereiten.
Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs und du kannst jede Woche neu entscheiden, ob Du teilnehmen möchtest.
Wenn du möchtest, kannst du deine eigene Matte und eine Decke mitbringen oder im Studio ausleihen.
Es besteht die Möglichkeit eine kostenlose Probestunde zu buchen (Anmeldung).
Dauer: 75 min.
Kosten: 15 EUR/Einheit (120,00 EUR/10er-Karte für alle fortlaufenden Kurse gültig)
Termin: montags, 9.30 Uhr
Yin & Restorative Yoga: Ruhepol am Dienstagabend
Fühlst du dich oft gestresst und überfordert, wenn der Dienstag anbricht? Gönn dir eine Auszeit mit meinem Yin & Restorative Yoga Kurs und finde deine innere Ruhe mitten in der Woche.
Tauche ein in eine sanfte und erholsame Yoga-Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen nährt. In diesem Kurs verbinden wir die tiefen Aspekte von Yin Yoga mit den regenerativen Aspekten des Restorative Yoga. Während du in den Yin-Haltungen das Bindegewebe und die Faszien sanft dehnst, um die Flexibilität zu verbessern und Spannungen zu lösen. Unterstützen wir den Körper im Restorative Teil des Kurses mit Hilfsmitteln wie Bolstern und Decken, um tiefe Entspannung und Heilung zu fördern.
Dieser Kurs ist perfekt für alle, die eine Oase der Ruhe und Erholung suchen, sei es nach einem langen Arbeitstag, intensiven Trainingseinheiten oder zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Egal ob Anfänger oder erfahrene Yoginis – hier bist du willkommen!
Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs und du kannst jede Woche neu entscheiden, ob Du teilnehmen möchtest.
Wenn du möchtest, kannst du deine eigene Matte und eine Decke mitbringen oder im Studio ausleihen.
Es besteht die Möglichkeit eine kostenlose Probestunde zu buchen (Anmeldung).
Dauer: 90 Minuten
Kosten: 15 EUR/Einheit (120,00 EUR/10er-Karte für alle fortlaufenden Kurse gültig)
Termin: dienstags, 17.00 bis 18.30 Uhr (nach der Sommerpause auch donnerstags!)
In dieser Form noch bis einschließlich 29.07.2025. Keine Angst! Der Kurs wird nicht ersatzlos gestrichen… nach der Sommerpause geht es ähnlich weiter…
Yin am Abend - Entspannt ins Wochenende
Ein ruhiger Wochenausklang mit wohltuenden Haltungen aus dem Yin Yoga.
Du wirst eingeladen, ganz loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen – langsam, sanft und tief.
Perfekt, um die Woche hinter dir zu lassen und entspannt ins Wochenende zu starten.
Für alle geeignet – auch ohne Vorkenntnisse.
Teilnahme mit Einzelstunde oder 10er-Karte möglich.
Dauer: 75 min.
Kosten: 15 EUR/Einheit (120,00 EUR/10er-Karte für alle fortlaufenden Kurse gültig)
Termin: freitags, 17 und 19 Uhr (nach der Sommerpause nur noch 19 Uhr!)
Healing Sessions - Restorative Yoga & Nervensystemregulation
Gönn dir einen kraftvollen Start in den Monat: Diese besondere Sonntagsklasse lädt dich ein, dein Nervensystem zu beruhigen, körperliche wie geistige Anspannung loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.
In dieser 90-minütigen Healing Session verbinden sich Restorative Yoga, achtsame Impulse aus der Yogatherapie und unterstützende Akupressurtechniken zu einer wohltuenden Einheit, die dich sanft zurück in deine Mitte bringt.
Du wirst in passiven Haltungen durch Kissen, Decken und Blöcke unterstützt – so entsteht Raum für tiefe Regeneration auf allen Ebenen:
für dein Nervensystem
für überforderte Gedanken
für Gelenke, Muskeln und dein ganzes Sein
Jede Session widmet sich etwa der Entlastung der Gelenke, der Erdung bei innerer Unruhe oder dem Loslassen von Gedankenkreisen.
Die Healing Sessions sind für alle geeignet – auch ohne Yoga-Vorerfahrung. Sie dienen der Selbstfürsorge, der Burnout-Prävention und dem bewussten Innehalten.
Bring gern deine eigene Matte und Decke mit oder nutze das Studio-Equipment.
Heilung im Sinne dieser Sessions bedeutet nicht medizinische Behandlung, sondern das bewusste Ermöglichen von Ruhe, Entlastung und Selbstregulation.
Dauer: 90 Minuten
Kosten: 15 €/Einheit (10er-Karte 120 €, für alle fortlaufenden Kurse gültig) neue Preise ab 1.9.!
Termine 2025: 3. August, 5. Oktober, 2. November, 7. Dezember