📆 Meine Kurse – dein Weg zu mehr Ruhe & Verbindung
Hier findest du mein aktuelles Kursangebot – mit flexibler Buchung, fairen Preisen & ganz ohne Abo. Einstieg jederzeit möglich (Reservierung der Matte erforderlich. Die Plätze sind begrenzt.).
Du kannst einzeln teilnehmen, eine 10er-Karte nutzen oder ab zweimaliger Teilnahme pro Woche eine persönliche Flat anfragen. Die Preise kannst du dem Anmeldeformular entnehmen.
Rooted Morning - Yin & Mitte
đź’« Yin Yoga & Beckenboden
Ein kraftvoller Start in die Woche mit Fokus auf Erdung, Stabilität & innerer Mitte. Sanfte Mobilisation, Yin-Haltungen und achtsame Impulse für den Beckenboden.
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📍 Montags, 9:15–10:45 Uhr
🌿 Yin & Restorative Flow
💫 Mindful Hatha – Yin – Stille
Wir beginnen mit achtsamer Bewegung (Hatha), gleiten in die Tiefe (Yin) und landen in der vollkommenen Ruhe (Restorative Yoga). Eine Reise zurĂĽck zu dir.
📍 Dienstags & Donnerstags, 17:00–18:30 Uhr
✨ Freitagsritual – Yin am Abend
đź’« Entspannt ins Wochenende
Ein festes Ritual zum Loslassen der Woche: Yin Yoga, Aromaimpuls und wahlweise Augenmaske oder Lavendelkissen in Savasana.
đź“Ť Freitags, 19:00–20:30 Uhr (in der „Winterhälfte“ wird der Kurs frĂĽher stattfinden)
Healing Sessions - fĂĽr tiefe Regeneration
Restorative Yoga & Nervensystemregulation
Eine besondere Einheit zur SelbstfĂĽrsorge – mit Fokus auf Entlastung der Gelenke, innere Ruhe und liebevolle Begleitung deines Nervensystems.Â
📍 Ausgewählte Sonntage, 10:00–11:30 Uhr
Eine kurze Erklärung der einzelnen Yoga-Stile und meine Art diese zu unterrichten, findest du hier:
🤍 Häufige Fragen – ganz entspannt beantwortet
Du überlegst, mit Yoga bei mir zu beginnen oder möchtest wissen, was dich erwartet?
Hier findest du Antworten auf häufig gestellte Fragen – offen, ehrlich und beruhigend.
Mein Wunsch ist es, dass du dich von Anfang an wohlfĂĽhlst. Ohne Druck, ohne Vorkenntnisse, ohne bestimmte Voraussetzungen.
Come as you are.
Nein. Du musst nicht beweglich sein, um Yoga zu machen – vielmehr wirst du durch regelmäßige Praxis ganz natürlich an Beweglichkeit gewinnen.
Bei mir darfst du genau da beginnen, wo du gerade bist. Der Fokus liegt nicht auf Leistung, sondern auf Verbindung mit dir selbst, deinem Atem und deinem Körper – in deinem Tempo.
Absolut. Meine Kurse sind so gestaltet, dass du auch als Anfängerin jederzeit einsteigen kannst.
Ich leite die Haltungen sanft und klar an und zeige bei Bedarf Varianten – du wirst liebevoll begleitet und darfst dich in deinem eigenen Rhythmus entdecken.
Trage bequeme Kleidung, in der du dich rundum wohlfühlst – am besten weich, dehnbar und nicht einengend.
Yoga ĂĽben wir barfuĂź oder in Socken, je nachdem, was dir angenehm ist.
Gerade beim Yin und Restorative Yoga verweilen wir länger in den Positionen – da kann es schon mal kühl werden. Ein Zwiebellook mit mehreren Schichten oder ein (Strick-)Jäckchen ist daher ideal, um warm und entspannt zu bleiben. Auch warme Socken für die Schlussentspannung können wohltuend sein.
Im Studio findest du ausreichend Matten, Decken, Bolster, Blöcke, Augenkissen und alles, was du für eine wohltuende Praxis brauchst. Du darfst aber auch gern deine eigene Yogamatte oder Decke mitbringen – wenn du magst.
Am besten sicherst du dir deinen Platz mit dem Anmeldeformular, per Nachricht oder E-Mail – gerade wenn du zum ersten Mal kommst.
Du kannst flexibel einzelne Stunden buchen oder eine 10er-Karte nutzen. Es gibt keine Verpflichtung, jede Woche zu kommen – du entscheidest, was für dich gerade passt. Eine Reservierung der Matte ist allerdings jedes Mal erforderlich. Ich unterrichte in kleinen Gruppen und die Plätze sind begrenzt.
Wenn du öfter kommen möchtest, lohnt sich auch die persönliche Monatsflat. Sprich mich gerne an!
Ja, sehr gerne! Eine unverbindliche, kostenlose Probestunde ist jederzeit (nur 1x pro Person) möglich – wenn ein Platz frei ist.
Du kannst sie ĂĽber das Anmeldeformular buchen oder schreib mir einfach kurz, damit ich dir einen Platz reservieren kann. So kannst du ganz in Ruhe ausprobieren, ob mein Unterricht zu dir passt.
Die 10er-Karte ist eine flexible Möglichkeit, regelmäßig zum Yoga zu kommen – ohne Vertragsbindung.
Du zahlst einmalig für 10 Einheiten und kannst sie ganz nach deinem Rhythmus einsetzen – sie müssen nicht als Block genommen werden.
Sie gilt fĂĽr alle fortlaufenden Kurse (auch fĂĽr die Healing Sessions sonntags) und du musst dich nicht auf einen festen Kurs festlegen.
Kein Problem – das Leben ist manchmal unplanbar.
Wenn du dich rechtzeitig abmeldest (am besten bis zum Vorabend), ist dein Platz frei für jemand anderen und du kannst deine Stunde einfach später nachholen.
Bei Nichterscheinen ohne Absage wird die Stunde allerdings angerechnet – danke für dein Verständnis.